Эндогенное дыхание

                                                            “Лечит болезни врач, но исцеляет природа»
                                                                                                                  Гиппократ
Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня я хочу вам предложить провести один небольшой эксперимент.
Пожалуйста, возьмите в руки часы, глубоко вдохните и задержите дыхание настолько, насколько сможете продержаться. Посмотрите на часы.
Даю гарантию, что многие из вас не продержались без дыхания даже 1 минуты.
На самом деле, без пищи человек может прожить более 40 дней, без воды может протянуть до 10 дней, может не умереть без сна до 6-7дней, а вот без дыхания обычный человек вряд ли протянет более нескольких минут.
Этот маленький эксперимент еще раз подтверждает, что дыхание является наиболее насущной из всех жизненных потребностей.
Дыхание быстрее и сильнее всего действует на состояние организма в целом и отдельных его органов и систем в частности, а потому правильное дыхание неизменно ведет к улучшению состояния физического здоровья , помогает быстрее и глубже изменить работу всего тела и сознания.
Именно поэтому тренировке дыхания должно уделяться большое внимание как со стороны самого человека, так и со стороны общества.
Вообще, надо сказать, что любой вид физических упражнений , будь это обычная лечебная гимнастика, шейпинг , аэробика или йога, обязательно включают в себя комплекс упражнений дыхательной гимнастики. И это здорово, потому что в процессе подобных упражнений происходит укрепление стенок дыхательного тракта, усиливается эластичность дыхательной ткани, увеличивается объем вдыхаемого воздуха, а значит и питание тканей кислородом.
Ведь не удивительно, что люди после гимнастики люди чувствуют себя значительно лучше, бодрее и энергичнее.
Вопрос в другом – многие ли из нас посещают спортивные залы?
А если посещают, то какова регулярность этих посещений?
Ведь в любом деле должно соблюдаться постоянство , в данном случае – постоянство тренировок . А если ты делаешь это от случая к случаю, то и результаты будут практически нулевыми.
Но есть и другие очень эффективные способы тренировки дыхания и сейчас я немного расскажу о них.
Проблемой правильного дыхания уже давно занимаются многие.
Вы, наверняка , помните широко рекламируемую ранее и редко вспоминаемую сейчас методику эндогенного дыхания по Бутейко, смысл которой заключаетcя в возбуждении дыхательного центра коры головного мозга повышенной концентрацией углекислоты, накапливающейся в крови во время тренируемой задержки дыхания.
Этот феномен эндогенного дыхания получил научное обоснование , а методика с различными модификациями — широкое распространение в лечебно-профилактических учреждениях.
На каком-то этапе это было настолько модным, что появилась масса дыхательных тренажеров, причем качества и технические характеристики не выдерживали никакой критики.
Кроме того, первые дыхательные тренажеры были рассчитаны на здоровых людей; больные же люди просто не могли на них заниматься, поскольку преодолеть нагрузку, которую создавал такой тренажер, для них было достаточно сложно.
Скорее , по этой причине тренажеры ранних модификаций не получили широкого распространения.
Но принцип действия эндогенного дыхания на организм сохранился в научных трудах и стал основой для разработки дыхательных тренажеров нового поколения – тренажеров Фролова.
Тренажер Фролова – это мощный инструмент тренировки дыхательной системы.
При его использовании тренируется дыхательная мускулатура, исчезают спазмы бронхов, расправляется спавшаяся легочная ткань, тренируется диафрагмальное   ( эндогенное) дыхание — наш врожденный тип дыхания, при котором обеспечивается оптимальная работа легких и сердечно-сосудистой системы по передаче кислорода из атмосферного воздуха клеткам нашего организма; улучшается циркуляция лимфы по лимфатическим сосудам, тем самым наш организм лучше и быстрее очищается от шлаков и токсинов; диафрагмальное дыхание обеспечивает массаж внутренних органов, чем улучшается их деятельность.
Конечно, неправильно думать, что с помощью тренажера можно излечить все болезни, уже присутствующие в организме. Но облегчить их течение, а тем более предотвратить многие из них – вполне реально.
Более подробно о дыхательном тренажере Фролова вы можете узнать, пройдя по этой ссылке:

http://savoja.fenomen_frolova.ecommtools.com

Там вы найдете, также, пратическое руководство по использованию тренажера под редакцией А.Э. Потиевского и его советы как врача-консультанта ООО «Лотос», являющегося ведущим производителем дыхательных тренажеров Фролова.
И быть может, кому-то это даст шанс укрепить свое здоровье и избавиться от хронических недугов.
Будьте здоровы и счастливы!

Поделиться в соц. сетях:

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>